Cosas que deberías saber si te tomas 3 tazas de café al día

Cosas que deberías saber: ¿Qué tal es tu relación con el café? Tal vez seas de los que piensas que, sin una buena taza de café al despertar, no eres persona, no eres capaz de arrancar el día.

Pero, ¿sabes lo que pasa si tomas café cada día? Nosotros te lo contamos.

Disminuye el riesgo de diabetes

La diabetes tipo 2 y el café, no son muy buenos amigos. Cosas que deberías saber si te gusta el café, te gustará saber que, con cada taza, estás disminuyendo la probabilidad de padecer diabetes en un 7%. Y si eres de los que toman mucho café, esas posibilidades pueden disminuir hasta en un 50%.

Café contra el cáncer
Esta es una de las enfermedades más temidas por todos si quieres reducir la posibilidad de desarrollar cáncer de hígado, próstata y mama hasta en un 40%, toma 2 tazas de café diarias. Eso sí, ten en cuenta que si eres fumador, el tabaco, cosas que deberías saber elimina el efecto del café. ¡Plantéate también la idea de dejar de fumar!

Aumenta tu metabolismo

Si tomas un café después de las comidas,cosas que deberías saber tu cuerpo empezará a procesar

el alimento más rápido eso se debe a que el café, hace que tu metabolismo aumente en un 11%.

Alzheimer

Otra cosa enfermedad muy temida cuando se van cumpliendo años, es el Alzheimer. Pues bien, estudios realizados sobre esta enfermedad, han relacionado el consumo del café con la disminución de su aparición. Esto es debido a que el café crea una alta actividad en el cerebro, lo cual ayuda a la prevención de dicha enfermedad.

En lugar de alcohol, mejor una taza de café
El alcohol no trae nada bueno al cuerpo, por lo que es mejor desecharlo completamente. Para aquellos que han sido bebedores y padecen cirrosis, pueden combatirla tomando dos tazas de café al día cosas que deberías saber Eso sí, hay que asegurarse que no se consume nada de alcohol.

Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Está demostrado que, aquellas personas que consumen entre 3 y 5 tazas de café al día, presentan menos posibilidades de colesterol, lo que reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares.

Depresión en mujeres
Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Harvard, concluyó que el alto consumo de café, es decir, más de 4 tazas diarias, reduce hasta un 20% el riesgo de padecer depresión en las mujeres.

Más energía

Si te gusta tomar café por las mañanas, estás de enhorabuena pues, su consumo te ayuda a mejorar la atención, la memoria y la capacidad cognitiva.

Síntomas del Parkinson
Con el consumo de café, no se puede prevenir esta enfermedad, pero sí ayuda a reducir sus síntomas.

Si te gusta el café, además de disfrutar de su agradable aroma y de su sabor

estás aportando una gran cantidad de beneficios para tu cuerpo. Pero si eres de los que no consumen nada de café, tal vez deberías empezar a replanteartelo, ¿no crees?

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